موسوعة حواء للعناية بالجمال

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هنا ملف كامل لكل ما تاحتاجينه للعناية بجمالك ان شاء الله
ملحوظة : الملف من تجميعي وتنسيقي

أولا : البشرة

* أخطاء شائعة حول البشرة:

1- مأكولات عديدة تصيب البشرة بالبثور..

تروج بعض الاشاعات افكارا خاطئة منها أن السكر يسبب بثور الجبهة والقمح يجعل الحبوب على الذقن تزداد حجما والبروتين الزائد يؤدي إلى ظهور بثور على الخدين والشيكولاتة تسبب حب الشباب.

من الدراسات المؤكدة أن حب الشباب المرتبط ظهوره بأنواع معينة من الطعام ينشط عند تناول الكثير من المكسرات أو زيوت المكسرات مثل "زيت الفول السوداني" ومع قلة قليلة من هؤلاء اللواتي يعانين من حساسية ضد الشيكولاتة.

والبعض يقسم أن الشيكولاتة هي المسبب الأول لحب الشباب.. ويرد عليهم أطباء الجلد قائلين بأنها الظروف التي تدفع المرء إلى تناول الشيكولاتة مثل الشعور بالتوتر والحاجة إلى رفع المعنويات والوقوع تحت طائلة التغييرات الهرمونية ولا سيما ضمن جملة أعراض ما قبل الطمث.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2- الماء الساخن يقضي على البثور..

يلحق الماء شديد السخونة أضرارا بالغة بالبشرة تفوق البثور التي تخشينها وتودين التخلص منها.

كمادات الماء الساخن تهدف إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم في الأوردة الأمر الذي يزيد من الاتهابات ويزيد سرعة معدلات نمو البثور وتدهور البشرة.

الخبراء يوصونك بالإقبال على الماء الفاتر الذي ترتفع درجة حرارته قليلا عن درجة حرارة الجسم، وتجنب الماء الساخن الذي يسحب الأملاح المعدنية والعناصر المغذية خارج الجسم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

3- الضغط على البثور يقضي عليها أسرع مما لو تركناها وشأنها..

قد تختفي الرأس البيضاء من على البشرة بعد الضغط عليها وإخراج محتوياتها وتصبح حمراء اللون ملتهبة ومنتفخة بعض الشيء.

والضغط على البثور قد يفرغ بعضا من محتوياتها داخل أعماق البشرة وينتهي الأمر بإصابة الأجزاء المحيطة بها بالإلتهاب لأنه سوف يتم دفع الحطام الملوثة إلى الطبقة التحتية من البشرة مما يؤدي إلى استثارة الأنسجة.

ودورةحياة البشرة في العادة تستغرق من ثلاثة إلى أربعة ايام لكنها تستغرق ضعف المدة إذا قمنا بعملية الضغط تلك، ومن المخاطر الناجمة ايضا عن تلك العادة السيئة تشويه أنسجة البشرة واصابتها ببعض الندوب من آثار العبث بسطحها، ومن الأخبار السيئة ان هذا التشوه لا يمكن اصلاحه طوال العمر.

واذا كان ولابد اجراء هذه العملية الجراحية ينصحك أطباء الجلد بالضغط الخفيف وبلطف شديد بكرية القطن "لاتستعمي أبدا أطراف أصابعك أو أظافرك" على البثور.

واذا كانت البثور في بدايتها لا تكوني عنيفة معها ولاتجبريها على افراغ محتوياتها من الميكروبات.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

4- المستحضرات الطبية والعشبية أفضل للبشرة..

تماما مثلما هي كثيرة المواد الطبيعية التي تضر البشرة "مثل اللبلاب المسمم والقراص والسماق المسمم"، كثيرة هي المستحضرات"مثل منظف البشرة من سيتافيل ونيتروجينا" التي لا تنتمي للحقل الطبيعي ويزكيها خبراء التجميل وأطباء الجلد بقوة وبثقة.

وأهم من أن تكون المادة طبيعية، يجب التاكد من أنها لا تصيب البشرة بالبثور والمعنى أنه قد تم اثبات انها لاتسد المسام ولاتسبب الؤوس السوداء أو البيضاء.

نقبي عن المستحضرات التي تم اختبارها معمليا وميدانيا والتي يقرها ويوصي بها أطباء الجلد وذلك لضمان سلامة البشرة، فليس كل ما هو طبيعي صحيا ومناسبا.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

5- يضر الصابون البشرة..

ليس كل الصابون ضارا... بل أحيانا يكون استعماله ضرورة حيوية لصحة البشرة... هذه القوالب الشمعية البيضاء التي تسمى صابونا ربما لا تكون كذلك بالمرة، وإنما هي مجرد منظفات تركيبية، فالصابون الحقيقي قلوي ويعادل عامل PH الحمضي فيالبشرة وهو منظف قوي ويسبب الجفاف.

وصابون اليوم لطيف للغاية ومخفف باعوامل المرطبة والملينة.

أطباء الجلد يوصون باستعمال الصابون الغني بالمرطبات مثل دوف و Purpose ويحذرون من استعمال صابون الاستحمام المخصص لازالة رائحة العرق لقسوته الشديدة على البشرة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

* الغذاء الأمثل لكل بشرة:

1- البشرة الدهنية:

الزنك أولا... إذا كانت بشرتك تفرز الكثير من المواد الدهنية في الأنف والجبين والذقن، فإن مسامك تبقى متسعة على الدوام ومليئة غالبا بنقاط سوداء وبثور صغيرة.

لذا عليك العثور على العناصر التي تخفف من هذه الإفرازات، علما أن التأثير يبقى محدودا لأن المشكلة ترتبط أساسا بالعوامل الهرمونية. لذا أكثري من تناول الزنك والفيتامين B بمختلف أنواعه.

يمكنك العثور على مقدار وافر من الزنك في المحار والأصداف واللحم وصفار البيض والفاصوليا.

واللافت أنه يسهل هضم هذا المعدن حين يكون من أصل حيواني.

وبالنسبة إلى عائلة الفيتامين B، يمكن العثور على الفيتامين B2 و B6 المهمين لهذا النوع من البشرة، في الكبد والخميرة والبيض ومشتقات الحليب والحبوب ورشيم القمح والملفوف.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2- البشرة الجافة:

الأحماض الدهنية الاساسية... تفتقد البشرة إلى الأحماض الدهنية الأساسية، ولذلك يصبح الرباط بين الخلايا غير كثيف ويسمح الغشاء الدهني المائي برشح الماء نحو الخارج.

عليك تعزيز هذا الرباط من خلال تزويده بالأحماض الدهنية التي يحتاج إليها، ولاسيما البوتاسيوم الذي يؤثر في مقدار الماء الموجود في الجسم.

تجدر الإشارة إلى أن الزيوت النباتية المعصورة على البارد غنية جدا بالأحماض الدهنية الأساسية.

كما تتوافر هذه الأحماض في المكسرات (مثل اللوز والبندق والجوز) والأسماك الدهنية. أما الموز والبطاطا والدواجن والأسماك والمشمش والبندورة فتشكل مصدرا جيدا للبوتاسيوم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

3- البشرةالحساسة:

مضادات التأكسد.. يمكن للبشرة الجافة جدا أن تتمزق وتصبح حمراء اللون.

وينجم الاحمرار عن الاعتداءات الخارجية (مثل الهواء والبرد والمطر والتلوث) أو الداخلية (التغيرات الهرمونية والأطعمة الموسعة للأوعية الدموية).

لذا، عليك محاربة عوامل الاعتداء المتمثلة في الجذور الحرة التي تجعل البشرة أكثر هشاشة وذلك بتناول مضادات التأكسد، أي الفيتامينات A و E و C.

يمكن العثور على الفيتامين A في الكبد وزيت كبد السمك والبيض ومشتقات الحليب.

كما أن البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى الفيتامين A موجود في البندورة والجزر والبقول الخضراء واليقطين.

أما رشيم القمح والصويا والملفوف والحبوب والبقول الخضراء والبندورة والزيوت النباتية فهي غنية جدا بالفيتامين E.

وأخيرا، تحتوي كل الفاكهة والخضار على الفيتامين C.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

* الطريقة الصحيحة لغسل الوجه:

تنظيف البشرة اما أن يكون مفيدا أو أن يكون له مردود عكسي أي ضارا... اليك سيدتي الطريقة الصحيحة لتنظيف بشرتك طريقة بسيطة لكنها فعالة جدا:

• عليك اختيار المنظف (cleanser) الملائم لبشرتك.

• اذا كان شعرك طويل فارفعيه.

• اغسلي يديك جيدا.

• رشي على وجهك ماء دافيء.

• ضعي المنظف على وجهك بعدها وبكل رفق ولطف دلكيها بشكل دائري بواسطة أطراف اصابعك. لاتنسي الرقبة وأطراف الشعر.

• أزيلي المنظف بالماء الدافيء.

• ضعي القطن في التونر وامسحي بها وجهك وعنقك، لإزالة أي بقايا للمنظف.

• اختاري المرطب المفضل لديك، ضعيها على بشرتك وذلك بالطرق (التربيت) عليها.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اليك 4 وصايا للحفاظ على وجهك:

• متى آخر مرة نظفت فيها هاتفك من الجراثيم؟... الجراثيم والبكتيريا موجودة بكثرة هناك بحيث تسبب تهيج المنطقة السفلية للوجه.

• امتنعي عن لمس وجهك خلال اليوم.. البكتيريا الموجودة في يديك يمكنها بسهولة ان تنتقل إلى وجهك.

• جففي وجهك بمنشفة نظيفة بعد تنظيف وجهك.

• اذا كنت تعانين من البثور السوداء، تأكدي من تنظيف هذه المنطقة.. منطقة الأنف تجاهليها أو أعطيها القليل من الأهمية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يتبـــــــــــــــــــــــع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

القناع سر البشرة النضرة:

أي قناع لأي بشرة؟

1- البشرة الدهنية المعرضة لظهور البثور:

تناسبها الأقنعة الطينية التي تمتص الزيوت منها وتزيل الأوساخ عنها وتضيق مسامها. تتكون هذه الأقنعة من الشوفان أو نشاء القمح أو الفحم أو ثاني أكسيد التيتانيوم التي تزيد من مزايا الإمتصاص فيها.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2- البشرة العادية:

من الأقنعة المفضلة لهذا النوع من البشرة تلك الهلامية أو الكريمية الغنية بالفيتامينات كالفيتامين C وبأحماض الفاكهة إذ تؤمن لها الترطيب والمواد المغذية وتشكل حاجزا لمساعدة البشرة في حفظ رطوبتها الطبيعية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

3- البشرة الجافة:

تحتاج إلى قناع مرطب يؤمن لها ترطيبا إضافيا عجز عن توفيره المرطب اليومي.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كيف تضعين القناع؟

- ضعي القناع بأطراف أصابعك من العنق صعودا نحو الجبين.

- غطي كل الوجه لكن تجنبي محيط العينين.

- ضعي أكياس من شاي مبردة على العينين أو لصوقا تجميلية خاصة بالعينين.
تمددي وابذلي جهدا للاسترخاء.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ماذا بعد القناع؟

- أزيلي القناع عن وجهك بقطعة ناعمة من القماش أو المحارم الورقية الناعمة بعد 15 دقيقة تماما.

- إذا كان القناع طينيا بللي الوجه بالماء ثم دلكيه على البشرة وبعدها اغسليه بالماء.

- اتبعي الارشادات المرفقة بالقناع لإزالته إذا كان من الأقنعة التي يتم نزعها.

- امسحي وجهك بالسائل المنشط التونر ثم بمرطب خفيف إذا كانت البشرة تحتاج إلى ترطيب.

*ملاحظة:

الأقنعة الملطفة تضم مكونات مضادة للألتهابات كالطحالب والبابونج التي تساهم في تهدئة البشرة الحساسة. تكون هذه الأقنعة اما بتركيبة الكريم أو الهلام.
تناسب المستحضرات الهلامية البشرة الدهنية والحساسة.
أما تلك التي بتركيبة الكريم فتعمل في شكل ممتاز مع البشرة الجافة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أقنعة للبشرة:

1- قناع الموز مع العسل:

اقطعي الموز قطعا صغيرة واغمسي كل قطعة بالعسل وضعيها على وجهك لمدة (15) دقيقة ثم يغسل بالماء.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
2- قناع الحليب والبيض :

خذي بياض بيضة وملعقة حليب وملعقة عسل واخلطيهما جيدا وضعيه على الوجه لمدة (15) دقيقة ثم يغسل بالماء.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
3- قناع الفراولة والموز:

يهرس الموز جيدا ثم يضاف اليه عصير الفراوله يوضع على الوجه لمدة ربع ساعة ويشطف بالماء.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
4- قناع البصل والعسل:

عصير بصلتين مع ملعقة عسل تمزج جيدا وتوضع على الوجه امدة(20) دقيقة يشطف الوجه بالماء الفاتر ويغسل بالصابون ويشطف بالماء البارد ويرش بماء الورد.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
5- قناع الموز لجمال البشرة :

ثمرة موز + 3 ملعقة ص حليب

تهرس الموزة ويضاف اليها الحليب وتوزع على البشرة وتترك لمدة 15 دقيقة
ويشطف الوجه بمار فاتر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
6- قناع اللوز لبياض البشرة :

3 ملاعق بودرة لوز + بياض بيضة + ملعقة ص عصير ليمون

بودرة اللوز : ( لوز منقوع فى الماء حتى نتمكن من تقشيرة ثم يٌفرم ) ويضاف اليها المكونات
وتوضع على الوجه لمدة من 20 الى 25 دقيقة ويغسل بماء بارد
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
7- قناع لحيوية الوجه :

اخلطي معلقتين حليب بودرة ومعلقتين ماء ورد
ثم توضع على الوجه 20 دقيقة تعطي الوجه الحيوية والجمال
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
8- قناع لشد الوجه :

هذا القناع رائع لشد البشرة ويتكون من:
كوب رز مصري
2كوب ماء.
لكن الأفضل تجربيه بعدعمل حمام بخار للوجه لمدة خمس او عشر دقائق باضافة بعض النعناع للماء المغلي.
طريقة عمل القناع:
اسلقي الرز لمد 10 دقائق بدون غسيل حتى نستفيد من النشاء الموجود فيه وبعد ذلك صفي الرز من الماء وخذي قطنة وبلليها بالماء المصفي وضعيها على الوجه لمدة ربع ساعة حتى يجف الماء على الوجه تماما ثم اغسليهابالماء البارد
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
9- قناع الطماطم:

تعتبر الطماطم من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه وذلك لمفعولهاالقابض للبشرة
المكونات :
ثمرة طماطم+ قشر نصف ليمونة + بعض قطرات من عصير الليمون
الإستعمال :
تهرس ثمرة الطماطم ويضاف بشر قشر الليمون وعصيره ..
يوضع القناع على البشره لمدة ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
10- القناع المصري:

مقادير القناع:
بيضة مخفوقة
ملعقة طعام دقيق
نصف ملعقة شاي ملح البحر
ملعقة طعام حليب كامل الدسم
طريقة عمل القناع:
اخلطي جميع مقادير الخليط حتى تصبح كالكريمة.
ضعيها على وجهك ورقبتك، اتركيها لمدة 15 دقيقة.
اغسليها بالماء البارد وجففي وجهك.
تكفي لصنع قناع لمرة واحدة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
11- قناع الفراولة المزيل للضغوط:

هذا القناع جيد للبشرة العادية والدهنية..
مقادير القناع:
• نصف كوب فراولة ناضجة
• ربع كوب نشا
طريقة العمل:
• أزيلي الأوراق الخضراء عن الفراولة وقطعيها إلى قطعصغيرة.
• ضعيها في زبديةونعميها بالشوكة ثم اضيفي اليها النشا.
• اخلطيها مع الفلراولة حتى تحصلي على عجينة.
• ضعيها على وجهك لمدة 30 دقيقة ثم اغسليها بالماء البارد.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
12- منظف السكر البني (cleanser):

السكر البني يعتبر جيدا كمادة كاشطة لتنظيف البشرة، وذلك عند اضافتها مع الصابون أو أي غسول تجميلي.
فهو يذوب بلطف،وكذلك تستطيعين أن تستخدميها كمادة منظفة لجميع أجزاء جسدك..... وبعدها سوف تشعرين بالنظافة والإثارة.
يمكنك الاستعاضة عنها بالسكر الأبيض.
عندما تغسلين وجهك أضيفي ملعقة شاي من السكر البني على الجلد، ودلكيه بلطف على بشرتك.
اغسليه بالماء الدافيء واتبعيها برشة من الماء البارد، ثم نشفيها.
الكمية تكفي لمرة واحدة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يتبــــــــــــــــــــــــــــــــــع

[/size][/center]

شكــــراً يا دودو عالافادة

يثبـــت ان شاء الله

ميرسي جدا يا دودو على النصائح المفيده

برافو